Bei besonders niedriger Eigenmotivation und äußerst wenig Geduld

bieten wir im Rahmen des Personal Trainings eine 60 tägige Fitnesschallenge

unter kontinuierlichem Support für maximale Zielerreichung in kürzester Zeit an.

VORBEREITUNG

 

Gesundheits-Check-up

Körperwertanalyse

(Bestimmung von Körpergewicht, Körperfett, Muskelmasse, Körperwasser)

Blutdruckmessung

Trainingszielbesprechung

Cardioanalyse inkl. Planerstellung

Ernährungsplanung

Start-Fotos

 

 

60-TAGE-PROGRAMM

 

3 Einheiten Personal Training/ Woche

2 zielgesteuerte Cardioeinheiten/ Woche

Wöchentliche Körperwert-Kontroll-Messungen

Folge-Cardioanalysen je nach Zielverlauf

60 Tage Ernährung nach Plan inkl. ständiger Optimierung

 

 

ABSCHLUSS

 

Körperwertanalyse Endmessung

(Bestimmung von Körpergewicht, Körperfett, Muskelmasse, Körperwasser)

Blutdruckmessung

Ziel-Fotos

Abschlussbesprechung:

Trainingsempfehlung inkl. Planerstellung

Ernährungsempfehlung für den Alltag

 

 

 

Begrenztes Kontingent!