Bei besonders niedriger Eigenmotivation und äußerst wenig Geduld
bieten wir im Rahmen des Personal Trainings eine 60 tägige Fitnesschallenge
unter kontinuierlichem Support für maximale Zielerreichung in kürzester Zeit an.
VORBEREITUNG
Gesundheits-Check-up
Körperwertanalyse
(Bestimmung von Körpergewicht, Körperfett, Muskelmasse, Körperwasser)
Blutdruckmessung
Trainingszielbesprechung
Cardioanalyse inkl. Planerstellung
Ernährungsplanung
Start-Fotos
60-TAGE-PROGRAMM
3 Einheiten Personal Training/ Woche
2 zielgesteuerte Cardioeinheiten/ Woche
Wöchentliche Körperwert-Kontroll-Messungen
Folge-Cardioanalysen je nach Zielverlauf
60 Tage Ernährung nach Plan inkl. ständiger Optimierung
ABSCHLUSS
Körperwertanalyse Endmessung
(Bestimmung von Körpergewicht, Körperfett, Muskelmasse, Körperwasser)
Blutdruckmessung
Ziel-Fotos
Abschlussbesprechung:
Trainingsempfehlung inkl. Planerstellung
Ernährungsempfehlung für den Alltag
Begrenztes Kontingent!
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