Personal Training

Personal Training ist ein maßgeschneidertes Fitnesstraining in individueller Einzelbetreuung

mit flexiblen Terminabsprachen, zielgerichteter Trainingssteuerung und sehr hoher Trainingseffektivität.

BUCHE BEI UNS EINEN PERSONAL TRAINER, WENN DU ...

 

• Deine geringe Freizeit für ein Workout effizient nutzen möchtest

 

• Dich nicht selbst motiviert bekommst

 

• ein Beschwerdebild hast

 

• keine Trainingsfortschritte mehr erzielst

 

oder

 

• ein ganz bestimmtes Trainingsziel verfolgst

 


Personal Training Special: 60-Tage-Fitnesschallenge


Bei besonders niedriger Eigenmotivation und äußerst wenig Geduld bieten wir eine zeitlich begrenzte Fitnesschallenge unter kontinuierlichem Support für maximale Zielerreichung an.

VORBEREITUNG

Gesundheits-Check-up

Körperwertanalyse (Bestimmung von Körpergewicht, Körperfett, Muskelmasse, Körperwasser)

Blutdruckmessung

Trainingszielbesprechung

Cardioanalyse inkl. Planerstellung

Ernährungsplanung

Start-Fotos

 

DIE 60-TAGE-CHALLENGE

3x Personal Training/ Woche

2x Cardiotraining/ Woche

1x Körperwert-Kontroll-Messung/ Woche

Weitere Cardioanalysen je nach Zielverlauf

Ernährung nach Plan inkl. ständiger Optimierung

 

ABSCHLUSS

Körperwertanalyse Endmessung(Bestimmung von Körpergewicht, Körperfett, Muskelmasse, Körperwasser)

Blutdruckmessung

Ziel-Fotos

Abschlussbesprechung:Trainingsempfehlung inkl. Planerstellung

Ernährungsempfehlung für den Alltag

Geschäftszeiten

Trainingszeiten:
MO - FR  |  07-13  +  16-22 Uhr
SA + SO  |  09-13 Uhr

Telefonische Terminvereinbarung:
MO - SO  |  11-18 Uhr

Terminvergabe ausschließlich nach Vereinbarung.

Standort

Workout Boutique Fitness

Im Sommershof Rodenkirchen

Hauptstraße 71-73

50996 Köln

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