Teenager Kurse


MONTAGS

16.00 - 16.45   |   Functional Workout


DONNERSTAGS

16.00 - 16.45   |   Boxing Class


FREITAGS

16.00 - 16.45   |   Functional Workout

Bei diesem Workout wird ausschließlich mit dem eigenen Körpergewicht gearbeitet!


FUNCTIONAL WORKOUT


Dieses Training ist so aufgebaut,¬†dass alle motorischen F√§higkeiten (Ausdauer, Kraft, Schnelligkeit, Koordination)¬†geschult und gef√∂rdert werden. Wir integrieren dabei immer alle¬†Bewegungsebenen des K√∂rpers (Sagittal-, Frontal-, Transversalebene),¬†um den Bewegungsumfang zu vergr√∂√üern,¬†das r√§umliche Empfinden zu steigern¬†und vor Alltagsverletzungen zu sch√ľtzen.¬†



BOXING CLASS

Hier¬†werden grundlegende Werte¬†aus dem Sport gelehrt.¬†Disziplin, Selbstbeherrschung und das Bewusstsein √ľber eigene St√§rken und Schw√§chen¬†f√∂rdert Selbstbewusstsein,¬†Selbstannahme und mentale St√§rke.¬†Reaktionsf√§higkeit und Konzentration¬†werden besonders trainiert und wirken sich¬†positiv auf die Entwicklung des Kindes aus.