Teenager Kurse

*NEU* TEENAGERKURSE Workout🤸‍♀️ & Boxen🥊

Teenager Kurse

MONTAGS

16.00 - 16.45 | Functional Workout

DONNERSTAGS

16.00 - 16.45 | Boxing Class

FREITAGS

16.00 - 16.45 | Functional Workout

Bei diesem Workout wird ausschließlich mit dem eigenen Körpergewicht gearbeitet!

FUNCTIONAL WORKOUT

Dieses Training ist so aufgebaut, dass alle motorischen Fähigkeiten (Ausdauer, Kraft, Schnelligkeit, Koordination) geschult und gefördert werden. Wir integrieren dabei immer alle Bewegungsebenen des Körpers (Sagittal-, Frontal-, Transversalebene), um den Bewegungsumfang zu vergrößern, das räumliche Empfinden zu steigern und vor Alltagsverletzungen zu schützen.

BOXING CLASS

Hier werden grundlegende Werte aus dem Sport gelehrt. Disziplin, Selbstbeherrschung und das Bewusstsein über eigene Stärken und Schwächen fördert Selbstbewusstsein, Selbstannahme und mentale Stärke. Reaktionsfähigkeit und Konzentration werden besonders trainiert und wirken sich positiv auf die Entwicklung des Kindes aus.