KURSE | Kids
Der bei der Yoga-Praxis übliche Wechsel von Anspannung und Entspannung fördert die Durchblutung und steigert die körperlichen Abwehrkräfte. Die Muskeln werden stärker und elastischer. Kinderyoga fördert außerdem eine gute Haltung und verfeinert die Motorik. Sehnen, Muskeln und Gelenke werden gedehnt und entspannt. Darüber hinaus bekommt das Kind mehr Selbstvertrauen und Selbstbewusstsein, wenn es eine Asana meistert. Kinderyoga macht mutig, stark und sicher. Die Asanas steigern Koordination und räumliche Orientierung, sowie die Konzentration. Entspannungsübungen und Fantasiereisen regen Kreativität und freie geistige Entfaltung an.
MONTAGS
KIDS 16.00 - 16.45 | TEENS 17.00 - 17.45
KYOKUSHIN KARATE
Bei der aus Japan stammenden Kampfkunst im Vollkontakt geht es in erster Linie um Respekt und Achtung.
Hier werden Kondition, Kraft, Flexibilität und Agilität geschult und gefordert. Durch bevorzugte Überkreuz-Bewegungen werden die Extremitäten gegeneinander und/oder über die Körpermitte hinaus bewegt. Dabei werden beide Gehirnhälften gleichzeitig aktiviert und die allgemeine Bewegungskoordination geschult. Offizielle Kyo-Gürtelprüfungen optional und in Absprache immer möglich.
DIENSTAGS
KIDS 16.00 - 16.45 | TEENS 17.00 - 17.45
Ein Training mit dem eigenen Körpergewicht, bei dem die motorischen Fähigkeiten (Ausdauer, Kraft, Schnelligkeit, Koordination) geschult und gefördert werden. Dabei werden alle Bewegungsebenen des Körpers (Sagittal-, Frontal-, Transversalebene) integriert, um den Bewegungsumfang zu vergrößern, das räumliche Empfinden zu steigern und vor Alltagsverletzungen zu schützen.
MITTWOCHS
KIDS 16.00 - 16.45 | TEENS 17.00 - 17.45
DONNERSTAGS
KIDS 16.00 - 16.45 | TEENS 17.00 - 17.45
Kyokushin Karate Camp
(optional inkl. Gürtelprüfung)
03.-06.04.2023 | jeweils von 9-13Uhr | 6-14 Jahre
SOMMERFERIEN 2023
Kickbox & Athletic Camp
1. Ferienwoche | 26. - 30. Juni 2023
Kyokushin Karate Camp (optional inkl. Gürtelprüfung)
5. Ferienwoche | 24. - 28. Juli 2023
