Bei besonders niedriger Eigenmotivation und äußerst wenig Geduld bieten wir im Rahmen des Personal Trainings eine Fitnesschallenge unter kontinuierlichem Support für maximale Zielerreichung in kürzester Zeit an.

 

 

VORBEREITUNG

 

Gesundheits-Check-up

Körperwertanalyse

(Bestimmung von Körpergewicht, Körperfett, Muskelmasse, Körperwasser)

Blutdruckmessung

Trainingszielbesprechung

Cardioanalyse inkl. Planerstellung

Ernährungsplanung

Start-Fotos

 

 

60-TAGE-PROGRAMM

 

3x Personal Training/ Woche

2x Cardiotraining/ Woche

1x Körperwert-Kontroll-Messung/ Woche

Weitere Cardioanalysen je nach Zielverlauf

Ernährung nach Plan inkl. ständiger Optimierung

 

 

ABSCHLUSS

 

Körperwertanalyse Endmessung

(Bestimmung von Körpergewicht, Körperfett, Muskelmasse, Körperwasser)

Blutdruckmessung

Ziel-Fotos

Abschlussbesprechung:

Trainingsempfehlung inkl. Planerstellung

Ernährungsempfehlung für den Alltag